Hoi Maaike,
Afgelopen week heb ik mijn laatst weegmoment gehad en........ ik blijf sinds een maand mooi op gewicht.
Ik wil je heel hartelijk bedanken voor je enthousiaste adviezen en heerlijke recepten.
Sinds ik in de overgang ben kwamen de kilootjes er zomaar aan en werd mijn lijf steeds "rechter",
ik dacht dat het erbij hoorde, maar de vetrolletjes zaten me in de weg en ik kreeg een hekel aan mijn lichaam.
Jij liet me zien dat afvallen ook voor mij goed te doen is: gevarieerd, gezond en ook tussendoortjes nemen is het geheim.
Ik ben nu 5 kilo lichter en voel me er heel goed bij. Mijn taille is weer te zien en ik ben weer blij met mijn lijf!!!
Dank je wel!

10 september 2009

Hallo, ik ben Janny Vertelman, ik ben 57 jaar en woon en werk in Hoogkarspel.

Via mijn buurvrouw kwam ik in contact met Maaike.
Ik zag mijn buurvrouw steeds dunner worden.Toen ik haar sprak was ze zeer enthousiast over haar dieet/levensstijl (en ik inmiddels ook!!!).
Je valt af terwijl het goed is in te passen in je werk, en nu met de vakantie.
Ik ben vaak zeer verbaast want ik heb mijn weegschaal aan de kant geschoven en dan blijkt bij Maaike dat ik toch ben afgevallen terwijl ik het idee had van niet.

Maaike met haar enthousiasme zegt dan ook :als je een gezonde basis hebt en weet hoe je speciale dagen en zelfs vakantie hebt hoef je niet aan te komen!!
Ik ben zelfs in de vakantie ongemerkt afgevallen, terwijl ik toch echt heb genoten en veel uit eten ben geweest
.
Wat ben ik blij dat ik hiermee in aanraking kwam, dit is voor een ieder goed te doen, en je voelt je er erg goed bij!

24 maart 2009

Hallo,ik zal mij even voorstellen.
Ik ben Jolanda van Wensveen, getrouwd met Frank en wij hebben samen 3 kinderen.

Na de geboorte van mijn derde kind was ik al die kilo's helemaal zat.
Ik besloot er weer voor te gaan,en het lukte.
Maar liefst 15 kilo was er af!! Super natuurlijk na de zoveelste poging.
Fit en met heel veel energie pakte ik mijn oude eetpatroon weer op, lekker eten en vooral veel,heeeeel veel.
Je begrijpt wel, binnen de kortste keren zaten de kilo's er weer aan.
Om er moedeloos van te worden, want waar kon ik weer die discipline vandaan halen.
Begin november 2008 kreeg ik van Nenske het adres(nens, nog bedankt)van Maaike en ik dacht dit is ook wat voor mij. Iik moet gewoon die stok achter de deur hebben.
Met een beetje tegenzin (want daar ging ik weer) ging ik voor het eerst naar Maaike, maar kwam er met een goed gevoel vandaan.
Ik begon nog voor de feestdagen en Maaike heeft me zo goed geholpen dat ik ook tijdens deze dagen afviel en evengoed heb genoten. Sinds ik bij Maaike ben heb ik een heel andere kijk op eten. Maaike heeft me geleerd om van gezond eten te genieten.
De weekmenu's zijn heel goed te volgen en vol te houden,en niet te vergeten al die heerlijke recepten.
Nu,3 maanden later is er weer 9 kilo af en het blijft er vanaf!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maaike,ik ben er nog niet helemaal maar het aller belangrijkste is dat ik weer die rust heb gevonden in mijn eetpatroon.
Ik ben ook vastberaden dat mijn oude eetpatroon nooit meer terug komt want anders sta ik zo weer bij je op de stoep!
groeten Jolanda

26 februari 2009

Hallo mijn naam is Nenske Visser 43 jaar
Ik woon in Hoogkarspel , getrouwd en heb een zoontje van 9 jaar.

Ik ben bij Maaike terecht gekomen nadat er verleden jaar augustus een knop
bij me om ging, ik zag de weegschaal omhoog gaan en dacht nu is het mooi geweest.
Ik heb contact met Maaike gezocht en met de 1e intake hebben we besloten dat ik 20 kilo zou gaan afvallen.

Ik ben vol goede moed begonnen en heb me gelijk vanaf dag 1 er voor de volle 100% voor ingezet. De weekmenu’s die we elke keer samen doornamen waren heerlijk en heel goed te doen. Daarbij ook altijd een fles water op de aanrecht die ik ‘s avonds leeg moest hebben en dat ging ook prima.
Daarbij lag ik bij Maaike aan het slendertone apparaat met als gevolg dat mijn bovenbenen en buik niet slap zijn geworden.
Het heeft mij dan ook geen moeite gekost om het vol te houden , Met als gevolg dat er nu in Februari 20 kilo af is. Het eetpatroon heb ik helemaal omgegooid en red het nu ook zonder de weekmenu’s van Maaike.
Van al mijn te grote kleding heb ik voorgoed afscheid genomen en zal er nu voor zorgen met op de achtergrond de begeleiding van Maaike dat ze er niet meer aankomen.
Dus ik kan alleen maar zeggen Maaike bedankt .

Hallo allemaal, mijn naam is Claudia van Westen en ik wil wat over mezelf vertellen en
mijn verhaal doen over mijn strijd met de kilo’s.

Ik ben 34 jaar en getrouwd met Ruud van Westen samen hebben wij 4 kinderen, 2 jongens en 2 meiden.
We wonen in Hoogkarspel en ik werk bij de Aldi in Hoogkarspel.

Ik ben eigenlijk altijd al wel stevig geweest ik ken mezelf niet anders, toen ik 16 jaar was ben ik al een keer de
strijd aangegaan met de weegschaal en toen had ik gewonnen ik woog toen op slot 65 kilo. Maar naarmate mijn
leeftijd vorderde vorderde ook mijn kilo’s weer( heel vervelend). Ik deed toen het 40 punten dieet of te wel 1000
calorieen maar op slot eet je alleen maar zoete dingen en dan kom je toch weer aan.

Na 4 zwangerschappen was ik flink zwaar en mijn probleem is dat ik alles wat zoet is lekker vind dus in de
maanden november en december kom ik altijd flink aan. Dat doe je uiteraard zelf maar om nee te zeggen daar
ben ik geen ster in. Dus begin je in Januari weer vol goede moed met lijnen en in februari ben je daar dan weer
klaar mee. En vorig jaar november was mijn buurvrouw Marielle flink afgevallen en mijn buurvrouw Annette ging
ook naar Maaike dus ik dacht ik kan niet achterblijven.(Stel je voor hun wel flink lichter en ik niet dat kon niet
vond ik) dus ik belde Maaike op met de mededeling dat ik in Januari 2008 wilde beginnen met afvallen. Maaike
vroeg nog waarom begin je niet nu? Maar met de chocolade maanden in het verschiet dacht ik nee ik stop me
nog 1 keer flink vol en daarna is het voor altijd klaar. Dus eindelijk was het 8 januari 2008 ik naar Maaike en vol
goede moed ben ik begonnen met het week menu en de eerste weken was het best moeilijk, flink water drinken
is niet mijn ding dus dat moest er eerst in gebouwd worden en niet snoepen is ook moeilijk maar naarmate de
maanden verstreken ging en gaat het al makkelijker het wordt almeer eigen. Je weet op slot niet meer dat je
zoveel gesnoept heb en ook omdat je op zijn tijd lekkere dingen mag eten heb je niet de behoefte om te snaaien.
Mijn broeken gingen weer normaal dicht en ik kreeg almeer complimenten dus voel je je een stuk lekkerder.

Ook het sporten gaat me makkelijker af. En op 13 juni was ik op mijn streefgewicht 10 kilo lichter dan in januari
en vele vele centimeters dunner door het apparaat waar je aanligt als je bij Maaike bent. Het is nu november en
ik ben nog steeds 65 kilo en het bevalt me uitstekend, ik heb geen eetbuien meer en als ik een snoepje neem dan
heb ik na 1 snoepje ook genoeg dat is echt apart dat heb ik nog nooit gekend. Je leert het weekmenu uit je hoofd
en nu kan ik al zonder en je weet gewoon wat je wel en niet moet doen het wordt echt eigen, dat is het voordeel
van het lijnen met het Maaike dieet vind ik.

Ik hoop dat degene die nu nog twijfelen wat aan mijn verhaal hebben, en zo gestimuleerd worden om ook Maaike
te bellen en er voor te gaan zorgen dat je je een stuk prettiger en fijner voelt als dat je nu doet. Ik ben zeer te-
vreden met het feit wat Maaike mij geleerd heeft over voeding en afvallen.

Ik wens degene die de stap neemt heel veel succes en ik weet zeker dat het gaat lukken mede door de goede
hulp van Maaike die je altijd blijft stimuleren zodat je zeker weet dat je de strijd tegen de kilo’s gaat winnen.


Groeten van Claudia van Westen



Het verhaal van Heidy Bakker uit Hoogkarspel - 28 oktober 2008

Deze zomer had ik nog een spijkerrok in maat 46 aan. Hij zat als gegoten, waardoor ik me er erg goed in voelde
(voor zover dat kan ik maat 46). Na 2 maanden bezoekjes brengen aan Maaike paste ik (toen 13kilo lichter) in
maat 42 !. Ik was helemaal verbaasd, superblij en zelfs emotioneel. Ik kon het niet geloven.

Buiten de winkel belde ik gelijk mijn man om te vertellen dat ik echt een rok in maat 42 had gekocht. Hij kon me
niet verstaan, want ik werd behoorlijk emotioneel. Nog nooit van mijn leven heb ik maat 42 aan gehad en shirtjes
in maat L in plaats van een ruime XL ! Dit geeft zoveel moed om door te gaan, echt geweldig.

Maaike zonder jouw hulp was me dit nooit gelukt. Voorlopig ben je nog niet van me af, haha. Qua gewicht ben ik
bijna waar ik wil zijn, maar daarna gaan we voor de grootste uit daging....... op gewicht blijven!


Hallo, ik ben Nicole en ben 21 jaar oud. Ik ben vorig jaar Januari begonnen
in de praktijk bij Maaike.

		Jullie weten misschien wel hoe het gaat, je gaat naar de middel- bare school, het brood dat je lieve moedertje ochtends vroeg voor je klaar maakt, gooi je op school in de pauzes weg, want de lekkere dingen uit de automaat zijn veel lekkerder. De supermarkt zat dicht bij school dus je ging liever lekkere dingen en broodjes daar kopen van je zakgeld. Daarna naar de Horizon college in Hoorn, daar zit ook een supermarkt, zo het zelfde liedje van wat ik hiervoor vertelde. Ik kreeg de kans om op stage te gaan in Roemenie! Wat een ervaring heb ik daar gehad, met 3 meiden op stap in de grote stad om straatkinderen te vermaken. Koken deden we zelf, maar waarom zou je gezonde dingen klaar maken als er een straat verder een shoarma tent zit, en nog een straat verder de Mac Donalds! U begrijpt natuurlijk wel, de 2 maan- den dat ik daar ben geweest ben ik aardig aangekomen, terug thuis werd ik 19 en kreeg ik een autootje voor mijn verjaardag.
De enige beweging die ik nog had was de fiets , maar die gebruikte ik nu ook niet meer. Al met al is dit mijn verhaal waarom ik aardig ben gegroeid, het sluipt erin zoals ze dat zeggen. Toen kwam de dag dat ik bij mijn oppasadres aankwam en zij vertelde, dat ze aan het Maaike Ursemmen was. Op dat moment dacht ik : Dat wil ik ook, je kijkt naar een foto van jezelf en je schrikt, dat je zo kan aankomen zonder dat je het echt door hebt. Je eet en je eet maar door, zelfs als je geen trek hebt, als je misselijk bent van de lekkere dingen toch nog even die laatste paar want dan is de zak op, dingen die je eigenlijk niet zo lekker vind, toch opeten. Het is allemaal wat , ik heb Maaike gebeld en heb daar een af- spraak gemaakt. Ik kwam binnen en we hadden de intake, hierin bespreek je hoe je voedingspatroon momenteel is en wat je weegt, je meet je vetpercentages. Bij afloop krijg je een weekmenu die je zelfstandig in moet vullen wat je die week eet. Zo zie je zo goed wat je eigenlijk wel allemaal tussendoor snoept! Maaike is zon ontzettende lieve vrouw, ze laat je in je waarde en gaat er echt helemaal voor. Uiteindelijk ben je zelf degene die dit moet doen, maar Maaike is een ontzettende stok achter de deur. Ik ben momenteel 16 kilo afgevallen, en dit mede dankzij Maaike. Nog ongeveer 4 kilo te gaan en dan hoop ik mijn streefgewicht te hebben bereikt. Nicole

		In januari 2006 wist ik het zeker; Ik ga afvallen!! Via een bekende site ben ik doorverwezen naar Maaike. Op vrijdag 13 januari kon ik voor de eerste keer bij Maaike terecht. Ik ging er om 18:45 opgetogen heen (ik had om 19:00 uur de afspraak). Ik dacht bij mijzelf; Ik zal zien wat het wordt. Bij Maaike aangekomen, was er gelijk een hele goede stemming. Maaike is rustig en ontzettend enthousiast. Als eerst werd ik aan de Slendertone gelegd (een apparaat die je spieren inspant, terwijl je zelf op een bank ligt). Daarna namen wij mijn eetgewoon- ten door. Hieruit bleek wel dat ik vooral ’s avonds problemen heb ten gevolge van te weinig gelijkmatig overdag eten. Maaike heeft het basisprincipe van de methode uitgelegd en samen hebben we een weekmenu opgesteld.
27 januari 2006
Althans, ik lag nog lekker opde bank aan de slendertone en Maaike werkt het weekmenu, aangepast aan mijn wensen, uit. Na 1 week werd ik terug verwacht. Ik mocht thuis niet op de weegschaal gaan staan (normaal doe ik dit iedere dag!). Dus, ik was zeer benieuwd of mijn inspanningen werden “beloond”. En dat werd ik. Ik had er in 1 week tijd 5,8 kilo vanaf!!! Vanaf deze tijd ben ik ook 2 à 3 x per week een ronde van ½ uur à ¾ uur gaan wandelen. Als 1e erg lekker voor je conditie en als 2e is het lekker om je hoofd leeg te maken en je evt. gevoel van leegte op te vullen. (dat was in ieder geval bij mij aan de orde). Na 4 x iedere week te zijn gegaan, en ik goed “ingesteld” was, ging ik om de week naar Maaike toe. Binnen 2 maanden had ik er 20 kilo af, het ging dus eigenlijk heel erg goed en zo ben ik ook doorgegaan. Totdat bleek dat ik in augustus 2006 zwanger was (Ik had er inmiddels 40 kilo af). Hierna kreeg ik enkele menu’s die meer aangepast waren aan mijn zwangere situatie (en ik heb heel lage bloedsuikers in mijn zwangerschappen, waardoor ik iets meer en vaker moet gaan eten?!?). Het gevolg was dat ik niet meer aan de slendertone mocht, maar dat ik nog steeds om de week naar Maaike ging, om de bekende “stok” achter de deur te houden. Ondanks het feit dat ik mij redelijk goed aan de menu’s van Maaike hield ben ik toch wel wat aangekomen in mijn zwangerschap. Op 6 april ben ik bevallen van een prachtige zoon. Dave had een chromosomen afwijking is na 5 dagen overleden.
		Ik ben na Dave zijn overlijden al ongeveer 15 x begonnen met het afvallen, maar niets lukte, vandaar dat ik weer contact heb opgenomen met Maaike om de start weer te gaan maken. In totaal heb ik er wel weer 10 kilo af, dus nog maar 15 kilo te gaan voordat ik weer op het gewicht ben van voor mijn zwangerschap. Ik houd moet! Ik heb er ook weer zin in; ten eerste omdat ik mijzelf dat weer fitter voel door de menu’s en ten tweede omdat ik dan weer kilo’s ga afvallen. De menu’s zijn ontzettend lekker en heel goed vol te houden. Maaike zet ook iedere week recepten (inclusief de werkwijze) die binnen een half uur op tafel staan in de weekmenu’s, waardoor er geen sleur ontstaat. Ook met een gezin is het goed vol te houden. Het zijn maaltijden die ook voor je gezin kunt voorschotelen. Bij tijd en wijlen is het even doorbijten, maar door het enthousiasme van Maaike, krijg je vanzelf doorzettingsvermogen. Je moet het uiteindelijk toch zelf doen!
28 april 2006 -30 KILO